輕鬆睡好覺-失眠可以自療 | |
作夢不代表沒有休息到,事實上腦部也有些神經元是只有在作夢期才會停止作用。 | |
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長期來看,藥物治療對於失眠的效果比心理治療來的持久。 | |
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不寧手症候群是常見的睡眠異常症狀。 | |
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週期性肢體活動是常見的睡眠異常症狀。 | |
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恆定系統是影響睡眠的三大系統之一。 | |
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上白班時,夜間難以入睡是輪班工作者常見的失眠型態。 | |
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失眠病因的3P模式不包含持續因子(Perpetuating factor)。 | |
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生理時鐘是影響睡眠的三大系統之一。 | |
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失眠治療的放鬆訓練包含腹式呼吸法。 | |
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